La Inteligencia Emocional te permite conectar mucho mejor contigo mismo, es decir, te permite tomar conciencia de la riqueza emocional que define a un ser humano. En el plano positivo, cualquier persona puede sentirse plena en la rutina diaria al compás de la alegría, la satisfacción, la motivación, la esperanza, el gozo, la ilusión, la amistad, el amor… Por supuesto, la Inteligencia Emocional puede aplicarse a la propia rutina diaria, por tanto, puede ayudarte a vivir mejor y a sentirte bien contigo mismo. ¿Cómo lograr este objetivo?
En primer lugar, deja de mirar la felicidad en la vida en base a los éxitos profesionales o a la inteligencia entendida en su sentido tradicional. Disfruta de esos momentos que son de verdad emocionales. Para ello, pon en práctica tus habilidades sociales, cultiva la empatía, intenta compartir momentos con aquellos que te hacen sentir bien, no pierdas tu fe en las personas, anímate a dar una segunda oportunidad a un amigo que te ha decepcionado…
Por otra parte, aprende a quererte más a ti mismo y también, a comprenderte. Cada persona puede llegar a ser su mejor amiga o por el contrario, su mayor enemiga. Está claro que la sabiduría de vivir con armonía implica cultiva la aceptación interior. A través de la aceptación y la gratitud puedes potenciar todas tus virtudes y tener más capacidad de superación. Puede que no seas capaz de transformar tu entorno, sin embargo, tu entorno cambia si eres capar de cambiar tu mundo interior y tu modo de mirarte a ti mismo.
Además, intenta aprender de todos aquellos que te transmiten paz interior y que son felices. A través del arte de la imitación también es posible desarrollar el camino de la autenticidad. ¿Cuál es el principal beneficio que te produce la Inteligencia Emocional? Que te ayuda a vivir mejor.
Saturday, 2 June 2012
Sunday, 20 May 2012
Palabras bonitas
Abre tus barrotes,
dibuja tu escalera,
corre sin prejuicios,
reinvéntate una y otra vez,
aprovecha muros,
ideas e imágenes.
Libérate todos los días
de antiguas ataduras
y crea un buen final
para cada atardecer.
dibuja tu escalera,
corre sin prejuicios,
reinvéntate una y otra vez,
aprovecha muros,
ideas e imágenes.
Libérate todos los días
de antiguas ataduras
y crea un buen final
para cada atardecer.
Friday, 18 May 2012
Tuesday, 15 May 2012
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Existen muchas formas de invertir en uno mismo y en el bienestar. En este sentido, el ahorro económico favorece la seguridad en relación con el futuro. Sin embargo, existe otra inversión muy rentable: y es aquella que está basada en el autoconocimiento. En este sentido, dicha inversión implica tiempo. Es decir, debes ser paciente contigo mismo, buscar espacios en la rutina diaria para poder conectar con tu yo interior, tener ilusión por sentirte mejor y más pleno en la vida.
Por supuesto, invertir en emociones implica aprender a detectar el infinito abanico de sentimientos que existen: gozo, rabia, alegría, amor, rencor, desesperación, ilusión, motivación, felicidad, empatía, satisfacción… Estas emociones pueden ser agradables o desagradables, por tanto, para vivir mejor puedes potenciar cada día más aquellas que son agradables y te hacen sentir bien contigo mismo.
En otros casos, la inversión emocional implica pedir ayuda en el momento oportuno. Por ejemplo, en una etapa de malestar emocional es positivo acudir a un psicólogo. Muchas personas consideran que se trata de profesionales que son caros, pero la realidad es que la mejor inversión que puede hacer alguien que tiene el alma enferma de tristeza, es buscar a un experto. Por otro lado, también puedes invertir en formación de cursos de autoestima, inteligencia emocional, coaching… Son cursos en los que te conoces mejor a ti mismo, conoces gente interesante y vives con más ilusión el presente.
Por otra parte, también puedes leer libros sobre autores que son un referente en el campo de la autoayuda. Por ejemplo, Jorge Bucay. Pero también existen filósofos como Platón o Tomás de Aquino que te ayudan a profundizar en el valor de lo humano.
Por supuesto, invertir en emociones implica aprender a detectar el infinito abanico de sentimientos que existen: gozo, rabia, alegría, amor, rencor, desesperación, ilusión, motivación, felicidad, empatía, satisfacción… Estas emociones pueden ser agradables o desagradables, por tanto, para vivir mejor puedes potenciar cada día más aquellas que son agradables y te hacen sentir bien contigo mismo.
En otros casos, la inversión emocional implica pedir ayuda en el momento oportuno. Por ejemplo, en una etapa de malestar emocional es positivo acudir a un psicólogo. Muchas personas consideran que se trata de profesionales que son caros, pero la realidad es que la mejor inversión que puede hacer alguien que tiene el alma enferma de tristeza, es buscar a un experto. Por otro lado, también puedes invertir en formación de cursos de autoestima, inteligencia emocional, coaching… Son cursos en los que te conoces mejor a ti mismo, conoces gente interesante y vives con más ilusión el presente.
Por otra parte, también puedes leer libros sobre autores que son un referente en el campo de la autoayuda. Por ejemplo, Jorge Bucay. Pero también existen filósofos como Platón o Tomás de Aquino que te ayudan a profundizar en el valor de lo humano.
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¿Cómo evitar la obsesión amorosa? La obsesión en cualquiera de sus formas y manifestaciones es negativa y muy dañina. Es decir, una persona puede sufrir mucho si no aprende a encontrar el equilibrio y la medida en los sentimientos. ¿Qué supone la obsesión amorosa? Estar todo el día pensando en ese ser especial, sin embargo, esta obsesión produce sufrimiento, te hace dar mil vueltas a la cabeza, te hace sentir vulnerable… Y también, puede que te lleve a agobiar con llamadas y mensajes a la persona que es foco de tu interés.
Está claro que en una situación así, cualquier persona debe relajarse y tomar distancia. En ocasiones, aquellos que se obsesionan con el amor, lo hacen, simplemente, porque cometen el error de creer que una historia depende únicamente de su voluntad. Si de verdad quieres saber cuánto le importas a la otra persona, entonces, dale la oportunidad de que te lo demuestre. Es decir, no hagas tú todo.
La obsesión sentimental también tiene otras formas y matices. Por ejemplo, puede proceder de la soltería. De hecho, muchas personas viven una gran angustia ante el temor de no encontrar a nadie especial en el futuro. Sienten la presión del paso del tiempo de una forma extrema. Y esta tristeza, les impide disfrutar de otros ámbitos de la vida. La obsesión dentro de una relación de pareja también se muestra en los celos. De forma equivocada algunas personas consideran que es imposible querer a alguien sin sentir celos. La realidad es que en un amor maduro y que es correspondido existe confianza y seguridad en uno mismo y también, en el otro.
Una obsesión, no es amor. Por tanto, conviene llamar a las cosas por su nombre. Una obsesión es una forma de tortura psicológica que te hace sentirte víctima de tu propia historia.
Está claro que en una situación así, cualquier persona debe relajarse y tomar distancia. En ocasiones, aquellos que se obsesionan con el amor, lo hacen, simplemente, porque cometen el error de creer que una historia depende únicamente de su voluntad. Si de verdad quieres saber cuánto le importas a la otra persona, entonces, dale la oportunidad de que te lo demuestre. Es decir, no hagas tú todo.
La obsesión sentimental también tiene otras formas y matices. Por ejemplo, puede proceder de la soltería. De hecho, muchas personas viven una gran angustia ante el temor de no encontrar a nadie especial en el futuro. Sienten la presión del paso del tiempo de una forma extrema. Y esta tristeza, les impide disfrutar de otros ámbitos de la vida. La obsesión dentro de una relación de pareja también se muestra en los celos. De forma equivocada algunas personas consideran que es imposible querer a alguien sin sentir celos. La realidad es que en un amor maduro y que es correspondido existe confianza y seguridad en uno mismo y también, en el otro.
Una obsesión, no es amor. Por tanto, conviene llamar a las cosas por su nombre. Una obsesión es una forma de tortura psicológica que te hace sentirte víctima de tu propia historia.
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